Prácticas
Yoga
Yogaterapia
El Yoga es una disciplina cuyos orígenes conocidos son de más de 8.000 años.
Yoga procede de la raíz Sanscrita YUG (Unir) y consiste en un conjunto de técnicas psicofísicas para la reeducación de la Vida. Un saber que pretende la Unificación de Cuerpo, Mente y Espíritu.
El Yoga es un instrumento al servicio del hombre para poder contactar con su Ser y trascender el plano humano que tanto lo limita, en este mundo de mayá (mundo de la ilusión).
En todas sus formas y variantes, el Yoga nos ayuda a restablecer los niveles de nuestro organismo y a sanar nuestra mente y nuestro espíritu. Su objetivo no es alcanzar la salud a través de la mejora o eliminación de enfermedades, sino conseguir la sanación en todos los niveles a través del equilibrio energético de nuestro organismo, emociones y mente, conduciéndonos a un estado de felicidad donde nuestra salud será lo más perfecta posible.
Dentro del amplio espectro de las técnicas de Yoga nos encontramos con la Yogaterapia, parte específica que busca el aspecto sanador, tanto a nivel preventivo como reparador, de los aspectos físicos y energéticos del Ser humano, dándole prioridad a la consecución de la salud plena.
La Yogaterapia un método para conseguir el equilibrio a nivel físico, emocional, mental y espiritual que nos permita eliminar las problemáticas que nos depara el desarrollo de nuestra vida, usando las Ásanas, el Pranayama, el Trataka, la Relajación y la Meditación, entre otras técnicas, como método para conseguir y poder equilibrar todo nuestro sistema energético, incluyendo el físico.
Hun Yuan Tai chi Chuan
El Tai Chi es un concepto primordial de la filosofía Taoísta y cuyo nombre denomina al estilo de arte marcial cuyos principios surgen de esta filosofía.
Desde su legendario creador Zhang San Feng hasta el día de hoy, han florecido muchos linajes como la Escuela Chen (la más antigua), la Escuela Yang, la Escuela Wu, la Escuela Sun, y otras más.
Las prácticas de todas las Escuelas son diferentes con respeto a sus expresiones externas, sin embargo, todas deben poseer el mismo sentido interno y la misma finalidad, la fusión del Qi corporal con el Qi universal.
La experiencia de décadas de prácticas, la comprensión profunda de la filosofía taoísta y el desarrollo progresivo de las aptitudes de cada maestro son algunos factores que pueden llevar a la creación de un estilo.
Éste es el caso del linaje Chen Shi Xin Yin Hun Yuan Taiji Quan, cuyo creador es el maestro Feng Zhi Qiang , discípulo directo de dos grandes maestros, Chen Fa Ke y Hu Yao Zhen.
El estilo de Hun Yuan Taiji Quan engloba varios sistemas de ejercicios: Chi Kung, Formas de Manos Libres, Formas de Armas, prácticas Meditativas, entre otras.
Todos estos trabajos están enfocados para cultivar los tres aspectos del Taiji Quan: terapéutico, marcial y meditativo.
En el ámbito de Chi Kung, en Hun Yuan se practican todos los sistemas de Chi Kung para asegurar una buena base del cultivo de Chi.
Hipopresivos
Low Pressure Fitness es uno de los programas de ejercicio físico más completos que existen en el campo de la prevención y de la preparación física.
Es un sistema de entrenamiento global basado en ejercicios posturales y respiratorios asociados a una disminución de la presión intra-abdominal, que introduce además en su metodología técnicas miofasciales y neurodinámicas.
Inspirado en la técnica hipopresiva, combina el stretching miofascial, la reeducación postural, respiratoria y la movilización dinámica neural.
Son muchos los beneficios que esta técnica aporta, entre ellos:
- Mejora el tono muscular del abdomen y del suelo pélvico
- Mejora la postura
- Fortalece la musculatura respiratoria
- Previene y reduce los síntomas de incontinencia