Quiromasaje
Muchos han sido desde la antigüedad los que han practicado diversas técnicas de masaje, así en los libros de los Vedas ya se hablaba de masaje. Durante siglos se han ido estudiando y extendiendo las diversas técnicas y así debemos mencionar a Pehr Henrik Ling en Suecia, John Harvey Kellogg en EEUU o al Dr. Jorge Sagrera Ferrándiz en España.
Hoy en día a todas las técnicas de masaje se les denomina quiromasaje. Desde su punto de vista etimológico, el termino procede del elemento griego "quiro", que significa mano, con la voz "masa", amasar o apretar con suavidad. Así que literalmente significa 'masaje con las manos' o 'masaje manual' y se usa para diferenciarlo de los masajes que emplean aparatos eléctricos o instrumentos mecánicos.
Se han descrito distintos tipos de efectos del masaje, pero podemos resumirlos en efectos mecánicos, producidos por el contacto de la mano con el organismo, los cuales podemos dividir en locales y reflejos, y los efectos mentales o psicosomáticos.
El método, como forma estructurada de proceder, requiere inherentemente el estudio de las variables que a continuación se detallan, pues dependerá de su buen uso y combinación la obtención de los efectos deseados:
- TÉCNICA: Amasamientos, percusiones, fricciones, palmadas…entre otras.
- FRECUENCIA: Lenta, media o rápida, en función de si queremos obtener una sensación relajante o por el contrario una mayor contracción muscular y estimulación del sistema nervioso.
- PROFUNDIDAD: debe ser adecuada para cada persona, por regla general iremos al límite del dolor, dependiendo de la sensibilidad. Los tipos básicos de intensidad los dividiremos en: superficial, media o muscular y profunda.
- TIEMPO: Variable según la persona, un masaje demasiado largo cansa el músculo y demasiado corto no produce efecto.
- DIRECCIÓN: Centrípeta, centrífuga, transversal, circular
En líneas generales estas serían algunos de los beneficios que produce el quiromasaje:
- Aliviar la tensión y el dolor muscular.
- Mejorar la circulación sanguínea y linfática.
- Reducir la inflamación.
- Promover la relajación.
- Favorece la movilidad.
